近期总有学员问记者：驾考太紧张了如何解决？考试前紧张其实每一个学员都会有，重点就是怎么样缓解，不让紧张影响考试发挥。

多参加考场模拟

建议学员们，只须有条件有机会，必须要参加每次的考场模拟，除去熟知路况外，更要紧的是感受考场的环境，让自己进入考试的状况。去考场次数多了，考试状况体验久了，心态自然能好不少。

随身带小零食

人在吃东西的时候，容易放松下来，特别是吃甜食，会促进大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦、放松。

寻求心理平衡

考场上假如你感觉自己非常紧张，可以把注意力从自己身上抽离，看看身边的其他考生。

注意观察你会发现，别的人跟你是一样的，多少都紧张，不少人抖得比你还厉害。

重压干涉

传统的心理暗示；深呼吸、放效率、加油你能行……其实用途不是非常明显。有时反而会事与愿违。越是告诉自己不要紧张，越是在潜意识里提醒自己：我真的做不好。

更好的做法，是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“重压”，视为“开心”或者“动力”。